Архив рубрики: Вкусное сыроедам

3 супер-рецепта с ТОФУ

3 супер-рецепта с ТОФУ

💥ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ТОФУ И ГРИБАМИ

Ингредиенты:

2 перышка зеленого лука
50 г свежего тофу (обжаренный)
чеснок – 2 зубчика
кусочек свежего имбиря длиной 1 см
70 г гречневой лапши
вода 1 ст.
грибы (обжаренные)
соус соевый

Способ приготовления:

1. Лапшу отварить, откинуть на дуршлаг. Тофу нарезать маленькими кубиками и слегка обжарить на сковороде.
2. Воду или (любой овощной бульон) влить в сотейник, добавить имбирь, очищенный чеснок и довести до кипения.
3. Процедить, влить соевый соус, добавить лапшу, тофу и грибы. Посыпать луком.

💥»ОМЛЕТ» ИЗ ТОФУ

Ингредиенты:

Тофу
Помидоры свежие
Соль
Масло растительное
Специи: куркума, смесь перцев, кориандр, асафетида, паприка
Соевый соус

Способ приготовления:

1. Тофу размять вилкой или мелко порубить.
2. Замариновать тофу в соевом соусе на 5-10 минут, можно добавить специи.
3. Порезать помидоры крупными кусками.
4. В сковороду налить масла, добавить туда 1 ч.л. куркумы, смесь перцев и кориандр по вкусу. Прогреть масло со специями.
5. На раскаленную сковороду выкладываем помидоры с тофу. Добавляем соль, если нужно, и прогреваем наш омлет на огне около 5 минут. Можно добавлять в омлет любые овощи, например, стручковую фасоль или брокколи. Подавать такой омлет лучше горячим.

💥КУКУРУЗНЫЙ КРЕМ-СУП С ТОФУ

Ингредиенты:

кукуруза (свежая и оттаять замороженную) 4 чашки
тофу 100 г
оливковое масло 2 ст.л.
вода 2 чашки
карри 1 ст.л.
соль, перец, лук, чеснок по вкусу
свежая зелень и майонез для подачи

Блендер DreamFuture2 создан специально для приготовления супов, каш и других теплых блюд. Он имеет полноценную функцию подогрева, а температуру Вы можете выбирать сами. Измельчение и приготовление одновременно!

1. Кладем все ингредиенты в блендер.
2. Можно выставить температуру и время вручную, если вам нужен, например, сыроедческий суп или блюдо с минимальной термической обработкой.
Либо выбираем программу «Суп». Ее продолжительность – около 27 минут. Нагрев до 95℃, затем варка при 100℃. Далее измельчение с чередованием скоростей. Приблизительно через 24 минуты после старта программы прекращается измельчение и происходит варка до завершения работы.

Украшаем свежей зеленью, сметаной или майонезом.

Приятного аппетита!

Подробнее об удивительном блендере-мультиварке Вы можете прочитать на сайте https://goo.gl/F9AIbA, где можно заказать его по❗АКЦИИ ❗и с БЕСПЛАТНОЙ доставкой по всей территории РФ.

Беря ответственность за других, мы не помогаем им, а мешаем им развиваться и толкаем по пути деградации.

Беря ответственность за других, мы не помогаем им, а мешаем им развиваться и толкаем по пути деградации.

Единственное, как можно по настоящему помочь кому-то — это стать вдохновляющим примером для него и позволить сделать собственный выбор.

© Айлада Раас💫