РЕЦЕПТЫ ОВОЩНЫХ СМУЗИ

РЕЦЕПТЫ ОВОЩНЫХ СМУЗИ

Овощные смузи представляют собой целый комплекс витаминов, минералов, природных антиоксидантов и других активных веществ, благоприятно влияющих на наше здоровье. Они отлично очищают человеческий организм и являются прекрасной альтернативой ужина для тех, кто не знает как сэкономить калории.

Зелёный смузи
Один огурец — небольшой пучок петрушки — несколько листиков мяты — натертый на терку ломтик корня сельдерея — чайная ложка сока лимона — перец и другие специи – по вкусу.

Овощной смузи с авокадо
Половинка авокадо — один огурец — сельдерей — специи – по вкусу.

Морковно-помидорный смузи
Одна измельченная морковь — один большой помидор — салат Латук — половинка пучка петрушки — чайная ложка лимонного сока.

Морковно-имбирный смузи
Морковь – 1 пучок- авокадо – 1 штука- свежий имбирь – 1 см — половинка лимона без кожуры – кайенский перец – щепотка -морская соль – щепотка .

Брокколи со шпинатом — 1 большая морковка, ломтиками — 4 соцветия брокколи — 240 мл апельсинового сока — 75 г свежего шпината — 1 яблоко, ломтиками — 2 апельсина, ломтиками.

Гаспаччо
На 1 порцию – 1 помидор — 1 огурец — 1 мелко нарезанный сладкий перец — базилик и зелень по вкусу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− 5 = один

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>