Витаминная ШАУРМА💚

Витаминная ШАУРМА💚

Она понравится всем! Потому что не понравиться не может.

Котлеты:
— 1 стакан пророщенного маша (бобы мунг)
— маленький кусочек лука
— зубчик чеснока
— по половинке морковки и цукини
— соль, травы, куркума по вкусу
— растительное масло 3 ложки

Соус:
— 0.5 стакана пророщенного маша
— кунжут 1 ст.л.
— растительное масло 2 ст.л.
— вода примерно 1\4 стакана
— соль

+

— лаваш
— болгарский перец
— помидоры
— огурцы

1. Для начала нужно прорастить нут. Замачиваем его на 2-3 часа в воде, промываем и выкладываем на полку микрофермы DreamSprouter. Она сама будет поливать ваш урожай! А затемненное стекло защитит проростки от света: в первые дни это необходимое условие для проращивания. Через 2-3 дня появятся зеленые проростки около 2 см. То, что нужно👌

2. Дальше все просто: измельчаем в блендере все ингредиенты для котлет, формируем их и обжариваем по 2 минуты с каждой стороны.

3. Измельчаем в блендере все ингредиенты для соуса. Добавьте воды до консистенции типа «майонеза». Ни один обычный блендер не справится с такой задачей. Используйте профессиональный блендер DreamSamurai https://goo.gl/JBhyAh для идеально гладкой текстуры соуса.

4. Нарезаем овощи и заворачиваем в лаваш вместе с котлетами, поливаем соусом.

Приятного аппетита!

Микроферма DreamSprouter — это настоящее чудо для всех, кто следит за своим питанием!
Закажите на сайте https://goo.gl/enj0Mj

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


1 × = три

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>